یك راهكار موثر برای كاهش وزن و فشار خون

۱۳۹۱/۰۷/۰۷ - ۱۲:۱۱ - کد خبر: 57199
سلامت نیوز: كارشناسان تغذیه در یك مطالعه جدید ادعا كرده‌اند كه اگر به جای خوردن سه وعده غذای كامل و زیاد در طول روز، حجم كمتری از مواد خوراكی سالم را به طور روزانه در وعده‌های بیشتر مثلا 9 وعده مصرف كنید، موفق می‌شوید وزن خود را كاهش دهید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، كارشناسان كالج سلطنتی لندن در یك مطالعه جدید اعلام كردند كه با مصرف مقدار كمتری غذا در وعده‌های بیشتر می‌توانید فشار خون و كلسترول خود را پایین بیاورید و حتی موفق می‌شوید وزن خود را نیز كاهش دهید. این یافته حاصل مقایسه رژیم‌های غذایی بیش از 2000 نفر از مردم انگلیس، ژاپن، چین و ایالات متحده است.

به نوشته روزنامه دیلی میل، در این مقایسه‌ها معلوم شد افرادی كه روزانه حجم غذای بیشتری را در دفعات كمتر استفاده می‌كنند بیشتر با خطر افزایش فشار خون مواجه هستند. این افراد در عین حال وزن بیشتری نیز دارند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14101s, 19q