فراگیر شدن تب لاغری در جامعه

۱۳۹۱/۰۷/۱۶ - ۱۵:۴۳ - کد خبر: 57924
سلامت نیوز: تب لاغری، امروزه در جامعه فراگیر شده و همه درباره آن صحبت می‌كنند. واقعیت آن است كه لاغر شدن و لاغری یك فرآیند درازمدت است.

شرایط باید برای لاغرشدن مهیا باشد و این شرایط مستلزم برنامه‌ریزی قبلی است، اما با برنامه‌ریزی طی چه مدت و چه مقدار باید لاغر شد؟

بهترین شیوه استاندارد كه همه باید به یاد داشته باشند، این است كه طی یك ماه سه تا چهار كیلوگرم لاغر شوند. اگر بپذیریم كه نباید بیش از سه تا چهار كیلوگرم در ماه لاغر شویم، دیگر بی‌تاب نمی‌شویم و می‌دانیم كه پروسه‌ای بلندمدت را باید پشت سر بگذاریم.

برای لاغرشدن نیازمند مشورت با یك مشاور متخصص هستیم. رژیم هر شخص با اشخاص دیگر متفاوت است، بخصوص آن كه اینترنت منبع معتبری برای تهیه یك رژیم غذایی نیست.

پزشك بر اساس عادات غذایی و شرایط جسمانی هر فرد و با توجه به اندازه قد او نوع و نحوه رژیم را تعیین می‌كند.

اگر مثلا قد شخصی 165 سانتی‌متر باشد و 70 كیلوگرم وزن داشته باشد، 10 كیلو اضافه‌وزن او باید طی سه ماه كم شود.

برای لاغرشدن راه میانبری وجود ندارد. برای كم‌كردن وزن باید وقت بگذارید. یعنی برای لاغر شدن حذف هیچ وعده غذایی صحیح نیست و نتیجه‌ای مثبت از آن نمی‌توان گرفت.

راه لاغری از عطاری ، قرص و پودرهایی كه تبلیغ می‌شود، نمی‌گذرد. تنها روش موثر و درست لاغری برنامه تعیین شده درازمدت از سوی پزشك است.

منبع: جام جم آنلاین
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.18947s, 18q