کم خوابی خاطرات رااز بین می برد

۱۳۹۱/۰۷/۲۹ - ۱۲:۴۴ - کد خبر: 58789
سلامت نیوز : محققان می گویند، کاهش خواب شبانه روی عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛‌  کاهش ۲ساعت خواب شب مانع کارکرد مناسب حافظه می شود و علاوه بر آن احتمال از دست دادن همیشگی حافظه وجود دارد. مغز برای این که خاطرات را ثبت کند نیاز به زمان کافی دارد که این زمان هنگام خواب است. گاهی ما تصور می کنیم که با بیدار ماندن در طول شب و رسیدگی به امور زندگی خود بخشی از کار را جلو انداخته ایم در حالی که این روند در طولانی مدت سلامت بدن را به خطر می اندازد و گاه عواقب جبران ناپذیری دارد. تکرار دوباره خاطره ها هنگام خواب و آن چه طی روز یاد گرفته اید برای ذخیره آن ها لازم است.نیل استنلی، متخصص خواب در انگلستان می گوید، اهمیت خواب این است که به مغز اجازه می دهد تا کارهایی که طی روز وقت بایگانی آن را ندارد، ذخیره کند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14304s, 18q