به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ به طور مثال 20 دقیقه ورزش با کاهش 20 درصد کالری میتواند بهترین روش برای کاهش وزن باشد.
متخصصان اظهار کردند: داشتن ورزش در کنار غذای سالم میتواند بهترین روش برای داشتن وزن مناسب و بهترین راه ممکن برای کاهش وزن افراد باشد. داشتن رژیم غذایی بدون ورزش برای بدن مضر است.این مطالعه در مجله the journal Obesity به چاپ رسیده است.
نظر شما