ورزش، خطر ابتلا به زوال عقلی را در افراد مسن كاهش می‌دهد

۱۳۹۱/۰۸/۱۴ - ۱۶:۴۹ - کد خبر: 59788
سلامت نیوز : پژوهشگران علوم اعصاب دانشگاه لیسبون با تجزیه و تحلیل 639 فرد مسن نشان داده‌اند، افراد غیر معلول و مسن كه به طور منظم در فعالیت‌های بدنی شركت می‌كنند، امكان ابتلا به نوعی زوال عقلی كه در نتیجه آسیب عروق خونی در مغز به وجود می‌آید را تا 40 درصد در خود كاهش می‌دهند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ نتایج حاصل از این گزارش همچنین می‌افزاید كه این افراد نسبت به كسانی كه ورزش نمی‌كنند تا 60 درصد كمتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی قرار می‌گیرند و این اثر حفاظتی ناشی از فعالیت بدنی منظم صرف نظر از سن، تحصیلات، تغییر در ماده سفید مغز و سابقه قبلی سكته مغزی یا دیابت ثابت بوده است.

به گفته محققان آسیب و تغییرات در ماده سفید مغزی در افراد مسن بسیار شایع است كه این پدیده در بروز مشكلات شناختی از جمله افسردگی، مشكلات در راه رفتن و شكایات ادراری دخیل است و عمدتاً با عوامل خطرعروقی مانند فشارخون بالا و سكته مغزی همراه است.براساس این مطالعه محققان، انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط و یا 70 دقیقه ورزش شدید را در هر هفته برای داشتن سلامتی مطلوب به افراد مسن توصیه می‌كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.22568s, 19q