سلامت نیوز : بیماری صرع یكی از رایج‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های مغزی در جهان است كه تا امروز بالغ بر 35 میلیون نفر را در كشورهای مختلف به‌خود مبتلا كرده است. با وجود آن‌كه پزشكان و متخصصان زیادی در سراسر جهان برای درمان این بیماری تحقیقات و آزمایش‌های متعددی را به سرانجام رسانده‌اند اما هنوز درمان قطعی و حتمی برای این بیماری از سوی متخصصان طب رایج مشخص نشده است اما داروهای شیمیایی و طبیعی تسكین‌دهنده و كنترل‌كننده زیادی در جهان برای كنترل این بیماری وجود دارد. در این مطلب برخی از شیوه‌های طبیعی موثر در كنترل و درمان این بیماری را مرور می‌كنیم.

تنظیم ساعت خواب

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ به اعتقاد كارشناسان و متخصصان طب مكمل و جایگزین، تنظیم ساعت خواب بیماران مبتلا به صرع یكی از ساده‌ترین شیوه‌ها برای كنترل حملات صرع و افزایش فواصل بین حملات و تشنج‌های ناشی از این بیماری است. استراحت كافی، خواب عمیق و آرام از مهم‌ترین نكاتی است كه در تسكین حملات بیماران مبتلا به صرع از سوی درمانگران توصیه شده است. به اعتقاد درمانگران طب مكمل بی‌خوابی از جمله موثرترین عوامل در تشدید حملات و تشنج‌ها در بیماران دچار صرع است.

هر روز چای زنجبیل بنوشید

دم‌نوش زنجبیل یكی از مفیدترین چای‌های گیاهی است كه برای تسكین دردهای ناشی از بیماری صرع به بیماران توصیه می‌شود. برای تهیه این دم نوش لازم است یك قاشق چای خوری زنجبیل را با مقدار كمی دارچین و یك چهارم قاشق مرباخوری زعفران مخلوط كرده و با 2 لیوان آب دم كنید. نوشیدن این دم نوش به مقدار 2 فنجان در روز برای تسریع روند درمان و تسكین مشكلات بیماری صرع مناسب است.

تركیب آویشن و پونه كوهی

گیاه آویشن از دیگر گیاهان دارویی است كه مصرف آن در میان مردم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها رایج است. چای آویشن از دیگر چای‌های گیاهی است كه برای تسكین دردهای ناشی از صرع و كاهش حملات آن بسیار مناسب است. برای تهیه این دم نوش بهتر است میزان مساوی از گیاه آویشن را با پونه كوهی مخلوط كرده و با 2 لیوان آب دم كنید. نوشیدن این چای 2 تا 3 فنجان در روز توصیه شده است.

تاثیر دارچین در كنترل حملات صرع

دم نوش دارچین و هل نیز از دیگر دم نوش‌های موثر در كنترل و تسكین حملات ناشی از صرع است. برای تهیه این دم نوش یك قاشق چای خوری دارچین را با 10 عدد هل و 2 لیوان آب دم كرده و پس از دم آمدن بنوشید.

این نوشیدنی‌ها را به سبد غذایی‌تان اضافه كنید

چای گیاهی بهارنارنج نیز از دیگر دم‌نوش‌های موثر در تسكین سردردهای ناشی از صرع است كه برای تهیه آن می‌توان مانند دم نوش دارچین عمل كرد و به جای دارچین از یك قاشق چای خوری گیاه بهارنارنج استفاده كرد.دم‌نوش گیاه دارویی سنبل‌الطیب نیز یكی از پرفایده‌ترین داروهای طبیعی  برای درمان بیماری صرع است كه به شیوه چای معمولی تهیه می‌شود.گیاه زوفا نیز از جمله گیاهانی است كه بسیاری از درمانگران و متخصصان طب سنتی نوشیدن دم نوش، جوشانده یا عصاره آن را برای درمان سردردهای ناشی از میگرن، صرع و سردردهای مزمن توصیه می‌كنند.

دور این غذاها را خط بكشید

افراد مبتلا به بیماری صرع بهتر است از مصرف مواد و نوشیدنی‌های حاوی كافئین اكیدا خودداری كنند. درمانگران مكاتب درمانی مختلف نوشیدن چای، قهوه، نسكافه و انواع نوشابه‌های گازدار را برای افراد مبتلا به صرع جایز نمی‌دانند. این گروه همچنین استفاده از مواد خوراكی شیرین مانند قندوشكر و شیرینی‌ها را مناسب حال افراد مبتلا به صرع نمی‌دانند. علاوه بر این، توصیه شده بیماران مبتلا به صرع مصرف انواع غذاهای آماده، تخم مرغ‌های ماشینی و استفاده از انواع گوشت‌های قرمز، سس، گوجه فرنگی، بادنجان، عدس، سیب زمینی را كمتر در رژیم غذایی روزانه خود مصرف كنند.

این ویتامین‌ها را فراموش نكنید

بسیاری از داروهای شیمیایی كه برای بیماران مبتلا به صرع از سوی متخصصان در طب رایج، تجویز می‌شود، جذب برخی از ویتامین‌ها مانند كلسیم و ویتامین D را در بدن دچار اختلال می‌كند. از این‌رو برخی از بیماران مبتلا به صرع با مصرف داروهای شیمیایی به اندازه كافی از مواد خوراكی كه در وعده‌های غذایی خود مصرف می‌كنند، كلسیم و ویتامین D دریافت نمی‌كنند. به همین دلیل به این گروه توصیه می‌شود در رژیم غذایی خود توجه زیادی به دریافت میزان كافی از این 2 ویتامین داشته باشند.

حتما بادنجان بخورید

در طول روز حتما 20 دقیقه زمان برای پیاده‌روی در فضای باز و مناسب اختصاص دهید.

از استعمال دخانیات پرهیز كنید.

از میوه و سبزی‌های تازه حتما در 2 وعده غذایی خود استفاده كنید.

ازحضور در فضا یا مكان‌هایی كه موجب تحمیل استرس، فشار عصبی و اضطراب به شما می‌شود، خودداری كنید.

از خیره شدن به صفحه تلویزیون یا منابع نور به‌مدت طولانی پرهیز كنید.

در وعده‌های غذایی خود به‌طور ویژه از بادنجان استفاده كنید.

از شب زنده‌داری پرهیز كنید.