پيشگيري از آرتروز سالمندان با ورزش

۱۳۸۶/۰۵/۱۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5986
پيشگيري از آرتروز سالمندان با ورزش

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري آبزرور محققان با بررسي و مقايسه بروي زناني که هفته اي يک ساعت بطور منظم ورزش مي کردند متوجه شدند که اين زنان 3 سال ديرتر از بقيه سالمندان خود دچار درد و سختي مفاصل ناشي از آرتروز مي شدند.

بنابراين گزارش؛ محققان بر اين باورند ورزش مي تواند با انعطاف پذير کردن مفاصل، بالا بردن قدرت عضلاني و متعادل کردن وزن، به سالمندان کمک کند تا سال هاي بيشتري را بدون آرتروز زندگي کنند.

يادآور مي شود؛ استفاده از پياده روي، يوگا، شنا براي مبارزه با آرتروز در سالمندان مفيد شناخته شده است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.22786s, 18q