سلامت نیوز : محققان کانادایی
توصیه کردند که افراد دچار مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگی استخوان میتوانند
به جای خودداری از ورزش کردن، تمرینهای ورزشی را در آب انجام دهند.تحقیقات
جدید در کانادا راه حلی را برای بسیاری از افراد یافته است که از مشکلات
مفاصل یا آسیب دیدگیهای استخوانی رنج میبرند و از ورزش کردن به خاطر
وخیمتر شدن وضعیت بیماری خود خودداری میکنند.محققان به این گروه از افراد
توصیه کردند که تمرینهای ورزشی را زیر آب انجام دهند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ دکتر مارتین جنوا
مدیر بخش ایمنی انستیتوی قلب مونتریال گفت: تمرین ورزشی در استخر همان
فواید حرکتی را برای انسان دارد که فرد از طریق تمرینهای ورزشی روی زمین
بهدست میآورد؛ با این تفاوت که تمرینهای ورزشی در آب فشار کمتری به
مفاصل میآورد.این تحقیقات نشان داد: سطح قدرتی که افراد در تمرینهای
ورزشی روی زمین انجام میدهند به همان اندازهای است که فرد آن را زیر آب
انجام میدهد اما سطح میانگین ضربان قلب در ورزش زیر آب کمیکمتر است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما