علاوه بر حمل نكردن وزن زیاد با خود و قرار دادن كیفهای سنگین بر روی چرخهای حمل اجسام، محققان پیشنهاد میكنند با انجام تمرینهای ورزشی مناسب برای كمر، از خستگی عضلات كمر جلوگیری كند.
به گفته یكی از محققان، این كارها موجب میشود تا فرد سریعتر خسته و مستعد به صدمه دیدن شود.
بنابراین گزارش؛ علاوه بر حمل نكردن وزن زیاد و قرار دادن كیفهای سنگین بر روی چرخها، محققان پیشنهاد میكنند با انجام تمرینهای ورزشی مناسب برای كمر، از خستگی عضلات كمر جلوگیری كنید، بسیاری از افرادی كه به تازگی مادر شدهاند، از درد كمر شكایت میكنند.
محققان اظهار میكنند: برداشتن و گذاشتن صندلی ماشین نوزادان صدمه زیادی را به كمر وارد میكند.
نظر شما