به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری مدیكال نیوز تودی تحقیقات نشان داد یكی از دلایلی كه مردم را به كمردرد مبتلا می‌كند برداشتن و حمل اجسام سنگین است، اغلب زنان وقت ندارند كه برای برداشتن وسایل مورد نیاز به خانه و یا ماشین خود برگردند، آنها وسایل مورد نیاز خود مانند لباس، ساندویچ، بطری آب، كارهای دفتری و حتی كتاب یا مجله را همیشه در كیف‌هایشان قرار می‌دهند، اما كیف‌های سنگین به مفاصل، عضلات و لیگمان‌های كمرشان آسیب می‌زند.
به گفته یكی از محققان، این كارها موجب می‌شود تا فرد سریع‌تر خسته و مستعد به صدمه دیدن شود.
بنابراین گزارش؛ علاوه بر حمل نكردن وزن زیاد و قرار دادن كیف‌های سنگین بر روی چرخ‌ها، محققان پیشنهاد می‌كنند با انجام تمرین‌های ورزشی مناسب برای كمر، از خستگی عضلات كمر جلوگیری كنید، بسیاری از افرادی كه به تازگی مادر شده‌اند‌، از درد كمر شكایت می‌كنند.
محققان اظهار می‌كنند: برداشتن و گذاشتن صندلی ماشین نوزادان صدمه زیادی را به كمر وارد می‌كند.