توصیه‌هایی برای زنان یائسه

۱۳۹۱/۰۹/۱۹ - ۱۲:۱۳ - کد خبر: 62196

سلامت نیوز : یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مصرف استروژن‌های گیاهی نظیر سویا و رازیانه مانع از گرگرفتگی در زنان یائسه می‌شود، گفت: با‌توجه به اینکه نور آفتاب تولید ویتامین D و به دنبال آن جذب بهتر کلسیم را در پی دارد به زنان یائسه توصیه می‌شود که در معرض نور آفتاب ورزش کنند. دکتر شیرین قاضی‌زاده با اشاره به یائسگی به عنوان پایان دوره قاعدگی و باروری گفت: در این دوران به دلیل خاتمه‌یافتن تخمک‌گذاری در تخمدان سطح ترشح هورمون استروژن در زنان کاهش می‌یابد. وی با بیان اینکه سن مناسب و معمول یائسگی زنان 50 تا 52 سالگی است، اظهار داشت: برخی از افراد به‌صورت غیرعادی دچار یائسگی زودرس قبل ازسنین 35 سالگی یا یائسگی دیررس می‌شوند که باید علت آن با مراجعه به پزشک زنان مشخص شود و درمان‌های ضروری درخصوص آنها انجام شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه داشتن زمینه ارثی در برخی از خانم‌ها موجب یائسگی زودرس در آن‌ها می‌شود، گفت: با توجه به اینکه یائسگی زودرس علت شناخته شده‌ای ندارد اما مصرف برخی از داروها، رادیوتراپی در محل لگن، شیمی‌درمانی‌های خیلی قوی باعث می‌شود افراد زودتر یائسه شوند. دکتر قاضی‌زاده تصریح کرد: یائسگی در خانم‌ها موجب گرگرفتگی، پوکی استخوان، سردردهای مزمن، اختلال در خواب و تعریق شبانه می‌شود که این علائم و واکنش افراد نسبت به آن متفاوت است. این متخصص زنان و زایمان در ادامه با بیان اینکه مصرف زیاد لبنیات مانع از پوکی استخوان در زمان یائسگی می‌شود، گفت: با توجه به اینکه پوکی استخوان یک بیماری خاموش است زنان یائسه علاوه‌بر مصرف زیاد کلسیم باید از ترکیبات دارویی نظیر داروهای ضد‌جذب که از میزان کاهش توده‌های استخوانی می‌کاهد و همچنین داروهای آنابولیک که تشکیل استخوان‌های جدید را تحریک می‌کند، استفاده کنند.

دکتر قاضی‌زاده با بیان اینکه مصرف بیش از اندازه سدیم و نمک در زنان یائسه مانع جذب و ذخیره کلسیم می‌شود، تاکید کرد: ورزش‌کردن در معرض نور آفتاب که در تولید ویتامین D بسیار موثر است، می‌تواند جذب بهتر کلسیم را در این گروه از بانوان افزایش دهد. وی با اشاره به اینکه یائسگی موجب کاهش سطح استروژن و به دنبال آن گرگرفتگی در زنان خواهد شد، گفت: افراد می‌توانند با مصرف استروژن‌های گیاهی نظیر سویا و رازیانه مانع از این مسئله شوند اما اگر گرگرفتگی بسیار شدید بود می‌توانند از استروژن‌های شیمیایی استفاده کنند که البته این کار در موارد غیر‌ضروری به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. این متخصص با بیان اینکه استروژن‌های شیمیایی در درازمدت خطر ابتلا به سرطان سینه که از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان است و در کوتاه‌مدت بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد، افزود: زنانی که دچار یائسگی زودرس می‌شوند می‌توانند برای جلوگیری از گرگرفتگی از استروژن‌های شیمیایی در 45‌سالگی با دوز کمتر استفاده کنند. دکتر قاضی‌زاده در پایان با اشاره به اینکه خانم‌های سیده معمولا در 57 سالگی یائسه می‌شوند، تصریح کرد: آن دسته از افراد که بعد از 54 سالگی دوره قاعدگی اگر سیکل قاعدگی آنها منظم باشد جای هیچ‌گونه نگرانی نیست و یائسگی آنها دیررس است اما اگر بعد از 50 سالگی دچار سیکل قاعدگی نامنظم شدند باید به پزشک مراجعه کنند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.77154s, 19q