سلامت نیوز : حتما تا کنون بارها و بارها "باید"های لاغر شدن را شنیدهاید، اما "نباید"ها را چطور؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبر آنلاین ؛ وقتی به دوستان یا آشنایانتان اعلام میکنید که قصد دارید لاغر شوید، بسیاری از آنها انواع رژیمهای لاغری و دستورالعملهای مختلف برای کاهش وزن را پیش روی شما قرار خواهند داد. این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه، رژیمهای لاغری که بدون تجویز پزشک انجام شود و حذف موادی از برنامه غذایی یا انجام کارهای سخت و طاقتفرسا را شامل شود، عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. این برنامههای غذایی سختگیرانه میتواند به اختلالات تغذیهای و بروز انواع بیماریها منجر شود. در عین حال، همیشه روی کارهایی که باید برای کاهش وزن انجام شود تاکید شده و برای این منظور راهکارهایی که باید انجام شوند ارائه شده اما توصیهها و هشدارهای کمی درباره کارهایی ممنوعی که برای لاغر شدن وجود دارد، صورت گرفته است.
در این میان، مواردی وجود دارند که ممکن است بسیار هم معمول باشند اما متخصصان توصیه میکنند که از آنها پرهیز کنید. بنابراین اگر شما هم یکی از کسانی هستید که قصد لاغر شدن دارند، بهتر است این مطلب را بخوانید تا بدانید چه کارهایی را نباید در راه رسیدن به این هدفتان انجام دهید.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما