چهارشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 6275

نوشیدن 2 لیوان شیر در طول روز و انجام تمرینات ورزشی امكان سوزاندن چربی و افزایش حجم عضلات را به همراه دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری میگ نیوز، دانشمندان كانادایی از دانشگاه ماك ماسترو با تحقیق و مقایسه  دو استكان شیر بدون چربی با نوشابه معمولی و نوشابه گازدار دریافتند، شیر و استفاده از آن بعنوان نوشیدنی سالم موجب حجیم شدن عضلات و در نتیجه لاغری در افراد می شود.
بنابراین گزارش، در این تحقیق 56 مورد در سنین 18 تا 30 سال را تقسیم كرده و در جریان 12 هفته تمرین داده شدند.
این گزارش حاكی است: به هر یك از این گروه ها 5 روز در هفته بطور خصوصی و مشخصی برنامه كاری و تئوری های خاصی ارائه شد و با پایان یافتن تئوری ها آنان یك تا سه لیوان از این نوشیدنی ها می نوشیدند.
این گزارش می افزاید، در پایان هر دوره و در نتیجه گیری نهایی مشخص شد كه ورزشكارانی كه از شیر استفاده كرده اند بطور تقریبی یك كیلوگرم چربی و همچنین افرادیكه نوشابه گاز دار نوشیده اند  450 گرم چربی از بدن خود را از دست داده اند.
این گزارش حاكی است، نوشیدن شیر بطور تقریبی تا 40 درصد برابر با 1100 گرم و حتی بیشتر به تراكم و حجم عضلات كمك می كند.

 

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha