سلامت نیوز: انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص هنگام صبح که بلند شدن از رختخواب کار مشکلی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگر از این دسته افراد هستید که در فصل زمستان تمایلی به ورزش کردن ندارید می‌توانید با توجه به موارد زیر خود را به انجام آن متقاعد کنید. به طور مثال اگر نسبت به سال گذشته اضافه وزن پیدا کرده‌اید عکس دوران لاغری خود را به دیوار اتاقتان نصب کنید تا با دیدن آن با تمایل بیشتری برای ورزش کردن از خواب بلند شوید.

راه دوم این است که دوستان خود را متقاعد کنید تا با همدیگر ورزش کنید. انجام فعالیت بدنی به همراه دوستان نزدیک حس خوبی را به فرد منتقل می‌کند.

به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز سعی کنید فعالیت بدنی متفاوتی را داشته باشید چرا که انجام یک نوع ورزش در درازمدت خسته کننده خواهد بود. در صورتی که هر 15 روز در نوع حرکات ورزشی خود تغییر دهید این حالت در شما بوجود نمی‌آید.