چطور با پارکینسون کنار بیایید؟

۱۳۹۱/۱۰/۱۵ - ۰۸:۱۸ - کد خبر: 64293
سلامت نیوز: بیماری پارکینسون، یک بیماری عصبی پیشرونده می باشد. در این بیماری، سلول های مغزی تولید ماده شیمیایی به نام دوپامین را متوقف می کنند. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی می باشد و پیام های حرکتی را انتقال می دهد.

این بیماری بر بسیاری از جنبه های زندگی فرد تاثیر می گذارد، اما با استفاده از داروها و روش های کمکی، این بیماران می توانند به زندگی فعال خود ادامه دهند.

- داروها کمک می کنند تا با اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب کنار بیایید.

- درمانگر می تواند خانه ای امن برای بیمار فراهم کند. باید خطرات زمین خوردن فرد را از بین ببرید، مثلاد فرش ها و یا گلیم هایی را که سر می خورند، جمع کنید و سیم برقی را سر راه نگذارید و میله ای را در حمام برای جلوگیری از سر خوردن نصب کنید.

- متخصص گفتاردرمانی نیز می تواند در رفع مشکلات قورت دادن غذا و صحبت کردن کمک کند.

- تند راه نروید.

- هنگام راه رفتن، پاشنه خود را بر روی زمین قرار دهید.

- اگر متوجه شدید پای خود را روی زمین می کشید، بایستید و وضعیت خود را بررسی کنید.

- در هنگام راه رفتن جلوی خود را نگاه کنید و سر خود را پایین نیندازید.

- هنگامی که ایستاده اید، دور چیزی نچرخید.

- در هنگام راه رفتن، چیزی را حمل نکنید.

- عقب عقب راه نروید.
کارهایی مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن، حمام کردن و نوشتن ممکن است برای این بیماران مشکل باشد، بنابراین می توانید از درمانگر و یا یک دوست کمک بگیرید

ویتامین های مورد نیاز بیمار مبتلا به پارکینسون


اگر به این بیماری مبتلا هستید، ویتامین های مورد نیاز شما را در زیر نام می بریم، اما باید قبل از مصرف هر قرص ویتامینی با پزشک صحبت کنید، چرا که ممکن است با داروهای شما تداخل کنند.

 
- ویتامین  B6


برخی مواقع، ویتامین ب6 برای درمان این بیماری استفاده می شود.

این ویتامین می تواند با داروهای پارکینسون تداخل داشته باشد.

برخی پزشکان، این ویتامین را برای کاهش اثرات مضر داروهای پارکینسون تجویز می کنند.

 
- ویتامین  Cو  E

این ویتامین ها دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند و ممکن است فردی که نیاز به دارو برای درمان پارکینسون دارد، با استفاده از این ویتامین ها دیرتر به دارو نیاز پیدا کند.

 
- ویتامین  D


بیماران مبتلا به پارکینسون، مقدار کمی ویتامین D در بدن خود دارند و این مسئله باعث شکستگی استخوان و پوکی استخوان می گردد.

 

- ویتامین  B12


بیماران مبتلا به پارکینسون و آنها که دارای اختلال شناختی می باشند، مقدار کمی از ویتامین ب12 در خونشان وجود دارد. کمبود این ویتامین عامل مهمی در حافظه و تغییرات شناختی می باشد.

 
- فولیک اسید

فولات نوعی از ویتامین های گروه B می باشد و ممکن است عملکرد شناختی در بزرگسالان را بهبود ببخشد.

 
تغذیه بیمار مبتلا به پارکینسون


- یک رژیم غذایی متعادل به همراه کلسیم و ویتامین D داشته باشید.

- پروتئین با داروی لوودوپا تداخل دارد، بنابراین نیم ساعت قبل از وعده غذایی، لوودوپا را مصرف کنید.

- اگر تهوع دارید، داروی خود را با یک بیسکوییت مصرف کنید.

- مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد، به همراه مایعات فراوان نیز به جلوگیری از یبوست کمک می کنند.


پارکینسون و ورزش


- در واقع ورزش ممکن است اثر محافظتی داشته باشد و باعث شود که مغز از دوپامین به طور موثرتری استفاده کند.

- ورزش به بهبود هماهنگی حرکت های، تعادل، راه رفتن و لرزش بدن کمک می کند. برای نتیجه بخش بودن ورزش، لازم است به طور مرتب و با آن شدتی که توانایی دارید، ورزش کنید.

بهتر است 3 تا 4 بار در هفته و به مدت یک ساعت ورزش کنید.

- از تردمیل و یا دوچرخه سواری بهترین نتیجه را خواهید گرفت.

- ورزش تای‌چی و یوگا، به تعادل و انعطاف پذیری بدن کمک می کنند.

منبع: تبیان
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.43123s, 18q