به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان؛ به گفته متخصصان اتحادیه متخصصان زنان آلمان در مونیخ نوشیدن حداقل دولیتر آب در روز به زنان باردا توصیه می شود.
بنابراین گزارش علت آن است كه در زنان باردار میزان خون حدود یك لیتر افزایش می یابد تا بدین وسیله جنین از طریق جفت بتواند موادغذایی و اكسیژن مورد نیاز خود را دریافت كند.
این گزارش می افزاید؛ با نوشیدن آب بیشتر بدن مایعات بیشتری ذخیره می كند و در كنار آن زنان باردار اغلب تعریق بیشتری دارند.
متخصصان معتقدند نوشیدن بیشتر آب باعث می شود بدن مواد معدنی مهم و موردنیاز خود را بدست آورد.
براساس این گزارش زنان باردار با نوشیدن شیر می توانند بخش زیادی از نیاز به كلسیم بدن خود را تامین كنند كه این كلسیم برای شكل گیری استخوان های جنین نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.
همچنین نوشیدن آب معدنی سرشار از منیزیم به عملكرد و ساختار عضلات مادر كمك می كند و از بروز واریس در او پیشگیری می نماید. متخصصان برای رفع تشنگی نوشیدن آب میوه را به مادران باردار توصیه می كنند.
زنان باید در دوران بارداری بیشتر از سایر مواقع آب بنوشند.
نظر شما