۳پیشنهاد برای پیشگیری از دیابت

۱۳۹۱/۱۱/۰۳ - ۱۴:۵۸ - کد خبر: 65677
سلامت نیوز :  قبل از خرید لوازم آرایشی، برچسب ها را کنترل کنید. کلمه فتالات «phthalate» روی برچسب محصول نشان می دهد در آن ماده ای به کار رفته که در ترشح هورمون ها مشکل ایجاد می کند. افرادی که تراکم فتالات در بدنشان بالاتر از حد طبیعی است نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.

کمی قهوه مصرف کنید؛

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین، برای جلوگیری از ابتلا به دیابت مفید است. کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد. پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان موجود در قهوه به سلول ها کمک می کند تا قندخون را بهتر جذب کنند.

هر شب ۷ساعت بخوابید؛

کم خوابی شبانه و جبران آن با خواب روز، خطر بروز دیابت را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد، خواب شبانه کمتر از ۶ساعت خطر بروز این بیماری را در آقایان ۲برابر افزایش می دهد. همچنین خواب زیاد هم خطر بروز دیابت را افزایش می دهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.90634s, 18q