سلامت نیوز :محققان نکاتی را پیشنهاد کردند که با رعایت آنها می‌توانید در هنگام سرماخوردگی احساس بهتری داشته باشید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ سرماخوردگی متداول و رایج معمولا توسط یک ویروس ایجاد می‌شود و این مطلب بدان معنی است که آنها را نباید با آنتی بیوتیک درمان کرد. اما شما با رعایت برخی نکات و انجام بعضی موارد می‌توانید احساس بهتری داشته باشید.

مراکز ایالات متحده برای کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، این پیشنهادات را برای کمک به آرام کردن و کاهش آرام سرماخوردگی ارائه می دهد:

- مقدار زیادی مایعات بنوشید.

- به مقدار کافی بخوابید.

- از بخارساز مه سرد و یا دستگاه‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

- سیگار نکشید و از قرار گرفتن در محیطی که دود سیگار وآلاینده‌های هوا (آلودگی هوا) وجود دارد، اجتناب کنید.

- بیش از حد مسکن مصرف نکنید.

- از اسپری‌هایی که بدون نسخه می توان تهیه کرد از جمله ضد احتقان یا اسپری بینی استفاده کنید. همیشه با دقت دستورالعمل روی بسته را بخوانید و عمل کنید.