سلامت نیوز : متخصص طب فیزیکی
با بیان اینکه انحناهایی در ستون فقرات، وجود دارد، گفت: خوابیدن روی تشک
سفت موجب درد در ناحیه انحناهای ستون فقرات می‌شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ دکتر محمدتقی حلی‌ساز با
بیان اینکه افراد به‌طور متوسط باید هشت ساعت در شبانه‌روز بخوابند،
افزود: با توجه به این موضوع، محل خوابیدن، بسیار با اهمیت است؛ زیرا رعایت
نکردن استانداردهای محل خواب، عوارض جدی برای سلامت افراد ایجاد می‌کند.وی
ادامه داد: برخی افراد تصور می‌کنند خوابیدن روی پتو یا زمین سفت برای
کمردرد خوب است درحالی که این موضوع برای سلامتی آنان مضر است.
حلی ساز گفت:
برای خوابیدن حتما باید از تشکی استفاده کرد که خیلی سفت یا نرم نباشد،
معمولا تشک ابری بهترین نوع تشک است که به طور متعادل نه سفت و نه نرم
است.وی با بیان اینکه خوابیدن روی تختخواب مناسب‌تر از زمین است، توضیح
داد: این امر موجب می‌شود در زمان بیدار شدن فشار کمتری به مفاصل وارد شود.
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را به‌خاطر کلیه‌ها کنترل کنید
سنگ‌ها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
نظر شما