به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی؛ تحقیقات نشان می دهد؛‌ از هر 4 نفر فرد چاق 1 نفر كه برنامه فشرده كاهش وزن را به مدت 12 هفته به اجرا در آورد می تواند بیش از 100 پوند وزن كم كند.
بنابراین گزارش؛‌ این مطالعه در مدت 9 سال بر روی بیمارانی كه 100 پوند یا بیشتر از طریق مصرف كم كالری بین 1000 تا 1200 كالری در روز،‌ وزن كم كرده، انجام شده است.
گفتنی است این افراد فعالیت بدنی را همچون پیاده روی افزایش دادند میزان متوسط كاهش وزن حدود 134 پوند در 44 هفته بود.