چگونه سیگار را ترک کنیم

۱۳۹۱/۱۱/۱۹ - ۱۵:۲۵ - کد خبر: 66857
سلامت نیوز : بهترین کاری که شما برای ترک سیگار می توانید انجام دهید، تصمیم گیری جدی در این زمینه است؛ اما باید توجه کنید که این اولین قدم در یک مسیر دشوار است. به هنگام ترک سیگار ممکن است به مصرف مجدد آن وسوسه شوید. ممکن است احساس ناآرامی، تشدید استرس و کاهش هوشیاری نیز به شما دست دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ شما می توانید برای ترک سیگار از مجموعه ای از امکانات و راهکارهای مختلف استفاده کنید.استفاده از محصولات جایگزین نیکوتین مانند برچسب ها، آدامس، اسپری بینی و افشانه (Inhaler) از جمله این موارد است.اگر چه محصولات جایگزین نیکوتین همواره به شکل مطلوبی عمل نمی کند اما در کاهش علایم ترک نیکوتین طی مقطعی موثر است. در واقع در این مدت شما یاد می گیرید که چگونه بدون سیگار زندگی کنید. این محصولات از طریق آزادسازی مقادیر ایمن نیکوتین(جزء اعتیادآور دود سیگار) و بدون ایجاد عوارضی مانند سرطان یا رهاسازی دیگر مواد مضر، عمل می کند. در صورت استفاده صحیح از محصولات جایگزین نیکوتین موفقیت شما در ترک سیگار بیشتر می شود. تغییر رفتار برای ترک وابستگی به سیگار ضروری است و این محصولات تنها برای مدتی محدود جایگزین سیگار می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14356s, 19q