استرس را از خود دور کنید تا موفق باشید

۱۳۹۱/۱۱/۲۲ - ۱۸:۰۸ - کد خبر: 67014

سلامت نیوز :  یکی از تفاوت‌های مهم میان افراد موفق و افرادی که در این دسته جای نمی‌گیرند چگونگی روبرو شدن با استرس است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ پزشکان معتقدند یکی از راهکارهایی که افراد با کمک آن می‌توانند استرس را از خود دور کنند، دلسوزی نسبت به خودشان است. این ویژگی باعث می‌شود تا در مواقع بروز مشکلات و نواقص با درک بیشتری با آن برخورد کنند.

افرادی که از استرس رنج می‌برند باید تصاویر بزرگی را در ذهنشان ایجاد کنند. این کار موجب می‌شود در مقابله با معضلات و مشکلات با انرژی بیشتری با آن رفتار کنند.

همچنین افراد باید سعی کنند کارهای روزانه‌شان را طبق برنامه ریزی انجام دهند. داشتن برنامه‌های روزانه می‌تواند تجربه استرس را کاهش دهد.

افراد پراسترس باید تلاش کنند در فاصله‌های مشخص پنج یا 10 دقیقه به خود استراحت دهند و به کارهایی بپردازند که از انجام آن بسیار لذت می‌برند. این کار موجب می‌شود انرژی‌شان تجدید شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.58906s, 19q