سلامت نیوز : احساس مورد حمایت بودن از طرف اجتماع یکی از ویژگی های روانی است که ارتباط مثبتی با سلامت روان دارد. دوستان دو گروه مهمی هستند که می توانند منبع مهم حمایت اجتماعی باشند. مسئله برخورداری یا محرومیت از حمایت این گروه ها موضوع آزمونی است که در این شماره ارائه می کنیم. «سپیده دانایی» نوشت: فقط یادتان باشد که این آزمون ها حمایت واقعی را نمی سنجند، بلکه احساس مورد حمایت بودن را می سنجند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ ممکن است این احساس مطابق با واقعیت باشد یا نباشد. این دو آزمون معتبر «حمایت اجتماعی» را «مری پروسیدانو »و «کنیث هلر » تهیه کرده اند و دارای اعتبار و روایی مناسبی برای پژوهش های روان شناختی هستند. این آزمون  اولین بار در مجله آمریکایی روان شناسی جامعه منتشر شد و آزمونی که پیش رو دارید ترجمه ای است که در کتاب مقیاس های سنجش خانواده و ازدواج نقل شده است.

آزمون حمایت اجتماعی- مقیاس دوستان

عبارات زیر مربوط به تجربه ها، ادراک ها و دریافت هایی است که مردم نسبت به دوستانشان دارند. برای هر عبارت سه پاسخ وجود دارد.« بله، خیر و نمی دانم». برای هر عبارت هر گزینه ای که احساس می کنید در مورد شما صادق تر است را بر روی کاغذی بنویسید.

۱ دوستانم در حد نیاز از من حمایت اخلاقی می کنند

۲ اکثر مردم بیشتر از دوستانم به من نزدیکند

۳ دوستانم از شنیدن افکار و نظرات من لذت می برند

۴ بسیاری از علایق من با دوستانم مشترک است

۵ من روی حمایت عاطفی دوستانم حساب می کنم

۶ اگر احساس کنم یک یا چند نفر از دوستانم از دست من ناراحتند به روی خودم نمی آورم

۷ در جمع دوستانم احساس می کنم در حاشیه ام

۸ دوستی دارم که در صورت ناراحتی، می توانم به سراغش بروم، بدون این که بعداً از این کارم پشیمان شوم

۹ من و دوستانم نظر خود را درباره همه چیز بی پرده به یکدیگر می گوییم

۱۰ دوستانم به نیازهای شخصی من توجه می کنند

۱۱ اگر دوستانم به حمایت عاطفی نیاز داشته باشند به سراغ من می آیند

۱۲ دوستانم برای کمک به حل مشکلات من آماده اند

۱۳ چند دوست دارم که با آن ها درد دل می کنم

۱۴ دوستان من خوش فکرند و در حل مشکلات به من کمک می کنند

۱۵ وقتی راز خود را به دوستان می گویم ناراحت می شوم

۱۶ دوستانم مرا همدم خود می دانند

۱۷ به نظر دوستانم،من برای حل مشکلات آن ها

یاور خوبی هستم

۱۸ با دیگران، رابطه صمیمانه تری نسبت به دوستانم ندارم

۱۹ افکار خوبی درباره کمک به دوستانم به نظرم می رسد

۲۰ کاش دوستانم جور دیگری بودند

نمره گذاری و تفسیر مقیاس دوستان

یک بار دیگر علامت هایی را که زده اید مرور کنید. در همه سوال ها، عبارت نمی دانم نمره صفر می گیرد. در سوال های ۲،۶،۷،۱۵،۱۸ و ۲۰ هر پاسخ خیر یک نمره مثبت امتیاز دارد و پاسخ های بله امتیازی نمی گیرد. در بقیه سوال ها هر پاسخ بله یک امتیاز مثبت می گیرد و پاسخ خیر نمره نمی گیرد. این امتیازها را با هم جمع بزنید. نمره شما شاید بین صفر و ۲۰ باشد. هرچه نمره شما به صفر نزدیک تر باشد (مثلاً نمرات صفر تا ۷)نشان دهنده این است که نه شما حمایت خوبی از دوستانتان می کنید و نه احساس می کنید دوستانتان حامی خوبی برایتان هستند. نمرات ۷ تا ۱۴نشانه یک حمایت متوسط است، یعنی شما و دوستانتان احساس می کنیدگاهی یار و یاور هم هستید و گاهی نیستید. نمرات ۱۴ تا ۲۰، مخصوصاً اگر که به ۲۰نزدیک باشند، نشان دهنده این است که هم شما حمایت خوبی از دوستانتان می کنید و هم احساس می کنید دوستانتان حامی خوبی برایتان هستند.

۱ دوستانم در حد نیاز از من حمایت اخلاقی می کنند

۲ اکثر مردم بیشتر از دوستانم به من نزدیکند

۳ دوستانم از شنیدن افکار و نظرات من لذت می برند

۴ بسیاری از علایق من با دوستانم مشترک است

۵ من روی حمایت عاطفی دوستانم حساب می کنم

۶ اگر احساس کنم یک یا چند نفر از دوستانم از دست من ناراحتند به روی خودم نمی آورم

۷ در جمع دوستانم احساس می کنم در حاشیه ام

۸ دوستی دارم که در صورت ناراحتی، می توانم به سراغش بروم، بدون این که بعداً از این کارم پشیمان شوم

۹ من و دوستانم نظر خود را درباره همه چیز بی پرده به یکدیگر می گوییم

۱۰ دوستانم به نیازهای شخصی من توجه می کنند

۱۱ اگر دوستانم به حمایت عاطفی نیاز داشته باشند به سراغ من می آیند

۱۲ دوستانم برای کمک به حل مشکلات من آماده اند

۱۳ چند دوست دارم که با آن ها درد دل می کنم

۱۴ دوستان من خوش فکرند و در حل مشکلات به من کمک می کنند

۱۵ وقتی راز خود را به دوستان می گویم ناراحت می شوم

۱۶ دوستانم مرا همدم خود می دانند

۱۷ به نظر دوستانم،من برای حل مشکلات آن ها

یاور خوبی هستم

۱۸ با دیگران، رابطه صمیمانه تری نسبت به دوستانم ندارم

۱۹ افکار خوبی درباره کمک به دوستانم به نظرم می رسد

۲۰ کاش دوستانم جور دیگری بودند