سلامت نیوز : کارشناسان هشدار دادند که ورزش شدید خیلی زود میتواند تاثیر منفی بر روی بیماران داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ اگر چه فعالیت بدنی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند با این حال کارشناسان توصیه کردند که افرادی که بیمار هستند، باید تمرینهای متوسط و نرمتری را انجام دهند.
جو برگ مربی و متخصص تناسب اندام در مرکز بهداشت لویولا در ایالت شیکاگوی آمریکا گفت: ورزش منظم یک راه بسیار خوبی برای کاهش استرس و خواب بهتر در شب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند با این وجود ورزش شدید میتواند اثر منفی داشته باشد.
برگ افزود: در زمان مبارزه با ویروس یک بیماری، بهترین راه این است که تمرینهای خود را کوتاه و نه خیلی شدید انجام دهید.
نظر شما