به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزشهای سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح میشود و احساس گرسنگی زیادی میکنند.توصیه میشود حین پیادهروی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.افراد لاغر در این یک ماه باید همراه خود شیرینیهای شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر یک ساعت یکبار با آب یخ میل کنند.در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنیهای داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستوشو میدهد و باعث دفع مواد قندی از بدن میشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزشهای سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح میشود و احساس گرسنگی زیادی میکنند.توصیه میشود حین پیادهروی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.افراد لاغر در این یک ماه باید همراه خود شیرینیهای شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر یک ساعت یکبار با آب یخ میل کنند.در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنیهای داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستوشو میدهد و باعث دفع مواد قندی از بدن میشود.
نظر شما