یک عادت سالم برای کاهش استرس و خستگی

۱۳۹۱/۱۲/۰۷ - ۱۶:۰۱ - کد خبر: 68329

سلامت نیوز :  کارشناسان سلامت عمومی می‌گویند مصرف روزانه مقادیر متعادلی از یک نوع مکمل مولتی ویتامین را می‌توان به عنوان عادت سالم و مفیدی در نظر گرفت که در کاهش استرس موثر است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ این کارشناسان می‌گویند اگر شما هم مانند بسیاری از افراد بزرگسال، روزانه از یک مکمل مولتی ویتامین استفاده می‌کنید، این اقدام را در فهرست عادات سالم خود قرار دهید چون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی «طب روان تنی» به چاپ رسیده، مصرف مداوم مقادیر متعادلی از این مکمل به کاهش استرس، اضطراب و سطح خستگی در طول روز کمک خواهد کرد.

این کارشناسان با تجزیه و تحلیل هشت مطالعه روی 1300 فرد بالغ که حداقل 28 روز متوالی مولتی ویتامین مصرف کرده بودند دریافتند افرادی که در این مدت از این مکمل استفاده کرده‌اند به ترتیب 65 درصد، 68 درصد و 73 درصد کمتر دچار استرس، اضطراب و خستگی می‌شوند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.75661s, 19q