لزوم اتخاذ عادات سالم برای سلامت قلب از کودکی

۱۳۸۵/۱۰/۳۰ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 686
لزوم اتخاذ عادات سالم برای سلامت قلب از کودکی

علت این است که در این سنین ماده مومی شکل نرم کلسترول شروع به تشکیل لخته در عروق کرده خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد اما متخصصان می گویند تمرکز بر کاهش هر گونه عامل تهدید کننده سلامت قلب باید از کودکی آغاز شود.

 انجمن قلب و آکادمی طب اطفال آمریکا توصیه می کند که کودکان 2 تا 3 ساله رژیم غذایی داشته باشند که در آن چربی ها 30 تا 35 درصد کل کالری را در بر گیرد. 

اگر والدین کم کم عادات سالم برای حفظ سلامت قلب را به کودکانشان بیاموزند کمک می کنند در آینده به میزان قابل ملاحظه ای از وقوع مشکلات قلبی عروقی در آنها کاسته شود.
پیام این مطالعه این است که رژیم غذایی سالم از سنین کودکی اثرات مفید طولانی مدتی را بر زندگی افراد اعمال می کند.
آنگونه که ارائه طریق های تغذیه ای توصیه می کنند ، معمولا قبل از دو سالگی هیچ محدودیتی برای کاهش دریافت چربی وجود ندارد اما پس از آن یعنی زمانی که رژیم غذایی اصلی شکل می گیرد باید درمورد غذای کودکان نیز به این توصیه ها توجه کرد.
انجمن قلب و آکادمی طب اطفال آمریکا توصیه می کند که کودکان 2 تا 3 ساله رژیم غذایی داشته باشند که در آن چربی ها 30 تا 35 درصد کل کالری را در بر گیرد.
تا چهارسالگی و پس از آن تا نوجوانی چربیها نباید بیش از 25 تا 35 درصد کل کالری را شامل شوند و والدین می توانند از اولیای مدارس نیز انتظار داشته باشند در این مورد کمک کنند تا اطمینان کامل از سلامت برنامه غذایی کودکان فراهم شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.10468s, 19q