برای داشتن دندان‌های سالم، غذای مفید مصرف کنید

۱۳۹۱/۱۲/۱۲ - ۱۵:۵۴ - کد خبر: 68690

سلامت نیوز : پزشکان آمریکایی اظهار داشتند: بیشتر مردم از این واقعیت که جرم‌های دندان حاوی باکتری هستند و موجب ایجاد حفره در دندان می‌شود، آگاهی ندارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ انجمن دندان آمریکا در گزارشی اعلام کرد: باکتری از شکر تغذیه می‌کند و اسیدهایی را ایجاد می‌کند که به سلامت دندان آسیب می‌رساند و غذاهای قندی و نوشیدنی‌ها از عوامل ایجاد کننده این حفره‌ها هستند.

انجمن دندان آمریکا به افراد توصیه می‌کند برای داشتن دندان‌های سالم نکات زیر را جدی بگیرند:

- مصرف غذاهای حاوی کلسیم از جمله پنیر، سبزیجات و مغز بادام برای سلامت دندان مفید هستند. همچنین غذاهای سرشار از پروتئین از قبیل گوشت، تخم مرغ و ماهی منبع غنی از فسفر می‌باشند.

- جویدن آدامس بزاق دهان را افزایش می‌دهد بنابراین مصرف آدامس‌های بدون قند پس از مصرف وعده‌های غذایی موجب افزایش بزاق دهان می شود و می‌تواند از ایجاد حفره‌های دندانی جلوگیری کند.

نوشیدن آب میوه در مدت زمان طولانی فضایی را ایجاد می‌کند تا اسید دهان به دندان‌ها آسیب برساند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.21745s, 18q