سلامت نیوز : اگر به دلیل استرس و فشارهای محیط کاری احساس خستگی دارید می‌توانید این استرس را تا حد زیادی با انجام تمرینات یوگا کاهش دهید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ حالت‌های اضطرابی مزمن تاثیر منفی بر سلامت انسان می‌گذارد، انرژی فرد را کاهش می‌دهد و بدن را در شرایط استرس مداوم قرار می‌دهند و در عین حال تاثیر اضطراب با انجام ندادن فعالیت‌های فیزیکی شدیدتر می‌شود.
انجام حرکات یوگا موجب می‌شود تا فرد با تشویش‌ها، مشکلات و ناامیدی‌های زندگی بهتر و قوی‌ترمقابله کند. همچنین به فرد کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشد و با کاستن فشار و تنش از عضلات بزرگتر در فرد احساس راحتی ایجاد می‌کند.
حرکات یوگا خستگی بدن را می‌کاهند و به مغز، خون تازه و اکسیژن‌دار می‌رسانند.
انجام روزانه حرکات یوگا موجب می‌شود تا افراد در محیط کاری تمرکز بیشتری داشته و کمتر احساس خستگی داشته باشند.
نظر شما