خطر آسیب شدید مفاصل و عضلات در خانه تکانی‌ها

۱۳۹۱/۱۲/۲۱ - ۱۶:۳۱ - کد خبر: 69481
سلامت نیوز : عدم استفاده صحیح از مفاصل و عضلات و حرکت‌های غلط اندام‌های بدن در انجام کارهای روزمره به خصوص خانه تکانی می‌تواند موجب آسیب‌های شدید در ناحیه مفاصل و عضلات شود.

به گزارش سلامت نیوز ؛ دکتر محمد اکبری، دبیرعلمی بیست و چهارمین کنگره فیزیوتراپی ایران که از 18 تا 20 اردیبهشت ماه 1392 در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود، با بیان این خبر اظهار کرد: در کنگره امسال یکی از مهمترین مباحثی که به آن توجه می‌شود رابطه محافظت صحیح از بدن و استفاده صحیح از مفاصل و عضلات در انجام کارهای روزمره بوده و با توجه به اینکه در آستانه عید نوروز قرار داریم یکی از کارهای اصلی خانواده‌ها خانه تکانی و انجام کارهای سنگین در منزل است که اگر این فعالیت‌ها به صورت صحیح انجام نشود، می‌تواند عوارض شدیدی در قسمت‌های مختلف بدن از جمله مفاصل و عضلات ایجاد کند.

وی گفت: یکی از راهکارهای کاهش فشارهای وارده بر بدن انجام فعالیت‌های مختلف متناسب با توانایی‌های فرد، در توالی زمانی طولانی‌تر است به گونه‌ای که از فشردگی انجام فعالیت‌ها کاسته شده و به جای انجام چند روزه کارها، آنها را در زمانی بین یک یا دو هفته انجام داد تا آسیب کمتری به بدن وارد شود.

دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه انجام فعالیت‌های روزمره، عنوان کرد: بهتر است جهت جابجایی اشیاء و لوازم حتی‌الامکان از بلند کردن آنها خودداری کرده و با هل دادن و کشیدن اجسام مانع از ایجاد فشار و آسیب بر نقاط حساس بدن شویم.

اکبری دستیابی به حرکت طبیعی بدن را به عنوان شعار جهانی فیزیوتراپی یاد کرد و افزود: یکی از مهمترین وظایف فیزیوتراپیست‌ها، توجه به حرکات طبیعی و غیرطبیعی بدن و سعی و تلاش در اصلاح حرکات بدن در جهت کاهش آسیب‌ها و عوارض ایجاد شده است به نحوی که فیزیوتراپیست می‌تواند با دقت در مسائل و مشکلاتی که سیستم اسکلتی - عضلانی و همچنین عصبی بیمار با آن مواجه است، کوچکترین انحرافات از حرکات طبیعی را شناخته و آنها را هشداری بر شروع یک آسیب در عصب، عضله، مفصل یا استخوان تلقی کند و بدین ترتیب می‌تواند با برنامه‌ریزی مناسب و تجویز حرکات و ورزش‌های مفید علاوه بر نقش پیشگیرانه در ایجاد این گونه ضایعات در صورت بروز آسیب در جهت رفع آنها نیز اقدام کند.

بیست و چهارمین کنگره فیزیوتراپی ایران از 18 تا 20 اردیبهشت ماه 1392 با حضور جمع کثیری از فیزیوتراپیست‌های سراسر کشور در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.27929s, 19q