سلامت نیوز : خورد و خوراک در
تمامیفعالیتهای بدن ما تاثیر میگذارد و میتواند باعث به وجود آمدن
مشکلات یا برطرف شدن بیماریهای مختلف شود از همین رو باید به موادی که
میخوریم دقت داشته باشیم.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط
مستقیمیبا نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید به موادی که می خورید دقت
داشته باشید تا به پوست شما را دچار آسیب نکنند. همچنین شما میتوانید
زیبایی و طراوت پوستتان را با خوردن خوراکیهای مفید تضمین کنید.
چای:
چای یک نوشیدنی بسیار خوب برای پوست است و البته به دیگر اعضای بدن نیز
کمکهایی را میکند. چای دارای آنتیاکسیدانهای مهم برای پوست است و
میتواند به از بین رفتن رادیکالهای آزاد سطح پوست کمک کند. بهترین چای
برای پوست نوع سیاه آن است و البته باید در نظر داشته باشید که استفاده بیش
از اندازه از آن میتواند مشکلساز باشد. روزانه دو لیوان چای میتواند
پوست شما را شفاف و جوان کند.
بادام: یک خوراکی بسیار خوشمزه و
البته مقوی برای تمامیاعضای بدن بادام است و از این خوراکی بهتر است در
حالت خام استفاده کنید. بادام حاوی آنزیمهای است که میتواند پوست و موی
شما را تقویت کرده و از چروکیده شدن پوست به خوبی جلوگیری میکند. این
خوراکی میتواند بهعنوان یکی از تنقلات روزانه شما نیز استفاده شود.
شکلات تلخ: بسیاری
از ما تا به حال از خواص شکلات شنیده ایم اما این نکته را باید به آنها
اضافه کرد که شکلات حاوی مقدار زیادی فلاوانول است که میتواند در کنار
آنتیاکسیدانها از پوست شما مراقبت کند. این خوراکی بهعنوان یک ضدآفتاب
طبیعی شناخته میشود بهطوری باعث میشود که مقدار زیادی از پرتوهای مضر
خورشید از بین برود.
ماست: یکی از خوراکیهای بسیار پر استفاده ماست
است. استفاده از ماست آن هم از نوع طبیعی و بدون مواد افزودنی میتواند
پوست شما را همیشه با طراوت نگاه دارد. کلسیم در ماست بسیار زیادی است و
باعث میشود تا پوست شما جوان به نظر برسد. پزشکان توصیه میکنند تا روزانه
حداقل یک کاسه ماست مصرف کنید.
قهوه: نوشیدنی دیگری که میتواند به
زیبایی پوست شما کمک کند قهوه است. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی کافئین
است و میتواند از پوست شما در مقابل چین و چروکها مراقبت کند. قهوه
همچنین یک نوشیدنی بسیار مفید برای زمانی است که پوست شما دچار خشکی شده
است.
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
-
وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی/ علت نارسایی کلیه
رییس و اعضای هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران، به تشریح وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی در کشور پرداختند.
-
مواد توهمزا چه عارضه هایی دارند/ تسریع در روند مرگ سلولی
یک روانپزشک، نسبت به عارضه های سوءمصرف مخدرهای توهمزا هشدار داد.
نظر شما