درمان سردردهاي تنشي با انجام تمرينات ورزشي سبك و مداوم

۱۳۸۶/۰۶/۲۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 7052
درمان سردردهاي تنشي با انجام تمرينات ورزشي سبك و مداوم
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آلمان به گفته متخصصان آلماني، انجام دوچرخه سواري، دو يا شنا، سه بار در هفته به مدت 30 دقيقه با بروز تنش هاي غضلاني كه يكي از عوامل بروز اين نوع سردردهاست مقابله مي كند.
بنابراين گزارش سردردهاي تنشي برعكس سردردهاي ميگرني شديد و در يك ناحيه سر نيست بلكه خفيف و در كل ناحيه سر رخ مي دهد.
اين گزارش مي افزايد تنفس هواي تميز و آزاد، تحرك بدني به جلوگيري و كاهش اين سردردها بسيار كمك مي كند متخصصان تاكيد كردند در صورت بهبود نيافتن اين نوع سر درد مي توان از مسكن استفاده كرد اما استفاده از مسكن ها نبايد بيشتر از 10 بار در ماه و يا سه روز پشت سر هم صورت گيرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.78779s, 19q