مریم جوادی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: البته مادران باید در شش ماهه اول شیردهی روزه نگیرند زیرا كودك وابسته به شیر مادر است و گرسنگی طولانی مدت مادر شیرده در رشد كودك اختلال ایجاد خواهد كرد.

وی اظهار داشت: رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، كلسیم، آهن و انواع ویتامین‌ها غنی باشد درغیراین صورت مادر شیرده دچار كمبود شدید مواد مغذی شده كه رشد كودك و سلامتی مادر را به خطر می‌اندازد.

جوادی خاطرنشان كرد: درصورتی كه روزه‌داری مادران باعث كاهش میزان شیر آنان شود، نباید روزه بگیرند.

این كارشناس ارشد تغذیه به مادران شیرده توصیه كرد هنگام افطار و سحری از موادغذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، كلسیم، شیر و لبنیات مصرف كنند و از خوردن غذاهای پر ادویه و سیر در سحری به دلیل بد بو كردن شیر پرهیز كنند.

جوادی گفت: مصرف سبزی، لبنیات كم چرب، آجیل خام، انواع گوشت در افزایش ترشح شیر موثر خواهد بود.

وی افزود: اگر حجم غذایی مورد نیاز بدن مادر شیرده بخوبی و در وعده‌های افطار، سحر و میان این دو وعده تقسیم شود، آرامش خاطر ایجاد شده در مادران اثر مفیدی برای كودكان خواهد داشت.