روزه‌داري زنان شيرده با تغذيه مناسب در رشد كودكان اختلالي ايجاد نمي‌كند

۱۳۸۶/۰۶/۲۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 7055
روزه‌داري زنان شيرده با تغذيه مناسب در رشد كودكان اختلالي ايجاد نمي‌كند

مريم جوادي روز چهارشنبه در گفت وگو با ايرنا افزود: البته مادران بايد در شش ماهه اول شيردهي روزه نگيرند زيرا كودك وابسته به شير مادر است و گرسنگي طولاني مدت مادر شيرده در رشد كودك اختلال ايجاد خواهد كرد.

وي اظهار داشت: رژيم غذايي مادران شيرده بايد از پروتئين، كلسيم، آهن و انواع ويتامين‌ها غني باشد درغيراين صورت مادر شيرده دچار كمبود شديد مواد مغذي شده كه رشد كودك و سلامتي مادر را به خطر مي‌اندازد.

جوادي خاطرنشان كرد: درصورتي كه روزه‌داري مادران باعث كاهش ميزان شير آنان شود، نبايد روزه بگيرند.

اين كارشناس ارشد تغذيه به مادران شيرده توصيه كرد هنگام افطار و سحري از موادغذايي سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، كلسيم، شير و لبنيات مصرف كنند و از خوردن غذاهاي پر ادويه و سير در سحري به دليل بد بو كردن شير پرهيز كنند.

جوادي گفت: مصرف سبزي، لبنيات كم چرب، آجيل خام، انواع گوشت در افزايش ترشح شير موثر خواهد بود.

وي افزود: اگر حجم غذايي مورد نياز بدن مادر شيرده بخوبي و در وعده‌هاي افطار، سحر و ميان اين دو وعده تقسيم شود، آرامش خاطر ايجاد شده در مادران اثر مفيدي براي كودكان خواهد داشت.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.04612s, 18q