سلامت نیوز : تحقیقی جدید نشان می‌دهد با کمی ورزش و برخی فعالیت‌های ساده ذهنی می‌توان نیروی حافظه را به ویژه در افراد مسن افزایش داد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا بر روی 126 نفر از افراد مسنی که بی‌تحرک بودند، تحقیق کردند و پس از آنکه به آن‌ها نرمش و فعالیت‌های ساده روزانه دادند، نه تنها به تحرک بدنی آن‌ها کمک کردند، بلکه نیروی حافظه و مهارت‌های فکری آن‌ها را نیز افزایش دادند. همه این افراد 65 سال به بالا بودند و به آن‌ها روزی یک ساعت برخی فعالیت‌های ذهنی (مانند یادگیری و انجام بازی‌های رایانه‌ای) و یک ساعت فعالیت فیزیکی (مانند ایروبیک و نرمشهای کششی) داده شد. این کار سه روز در هفته و به مدت سه ماه ادامه یافت.

در پایان نتیجه تحقیق این بود که این افراد هم از نظر جسمی و هم ذهنی در شرایط بسیار بهتری قرار گرفتند.