دكتر شجاعی، متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران گفت: در كسانی كه بدون سحری روزه می گیرند كمبود بیش از حد انرژی باعث می شود تا بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده كند و اثر سوخت ناقص چربی تركیباتی دربدن ایجاد می شود كه منجر به ایجاد بوی بد دهان، سر درد و دردهای عضلانی می شود.
وی افزود: صرف سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری بوده و سحری باید شامل وعده غذایی كامل باشد .
این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: یك روزه دار در طول روز با كمبود آب، نمك ها و قند مواجه است بنابراین در هنگام افطار به نحوشایسته ای این كمبودها باید جبران شود.
وی تصریح کرد: شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر و سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است.