دوشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۲ - ۰۴:۲۳
کد خبر: 71295
  1. تغذیه سالم

اگر پوکی استخوان دارید کمتر دل و جگر بخورید

سلامت نیوز : افرادی که پوکی استخوان دارند در مصرف مواد غذایی از جمله گوشت و دل و جگر و قلوه تعادل داشته باشند. دکتر معتمدی، متخصص ارتوپدی گفت: وقتی عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کمیت کم بیاید و زمانی‌که فعالیت عضوی از بدن ناشی از رژیم غذایی، کمبود کلسیم و ویتامین d، مصرف کافئین و بیماری‌های تیروئید، نارسایی کلیه و برخی سرطان‌ها می‌باشد پوکی استخوان به‌وجود می‌آید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ وی تصریح کرد: برای محکم کردن استخوان‌ها و رشد طبیعی آنها باید رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی داشت. وی خاطرنشان کرد: افرادی که پوکی استخوان دارند باید در مصرف گوشت، دل، جگر، قلوه متعادل رفتار کنند و از پرخوری و اضافه وزن بپرهیزند.وی افزود: باید مرتب ورزش کرد و اجتناب از کم تحرکی پرهیز نمود. وی درخصوص افراد دچار پوکی استخوان گفت: به هنگام بلند کردن اجسام، کمر خود را خم نکنند و با یادگیری صحیح نشستن و برخاستن از شکستگی‌ها و دردها جلوگیری به عمل آورند.

برچسب‌ها

اخبار مرتبط

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha