سلامت نیوز : کمبود پروتئین به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند و زمینه بروز بیماری را فراهم می کند. بنابراین مصرف منظم صبحانه مغذی، استفاده روزانه از میوه و سبزی و پرهیز از چربی های اشباع به سالمندان توصیه می شود. علاوه بر آن فعالیت بدنی، حضور در اجتماع و مشارکت در کارهای عام المنفعه در حفظ سلامت و افزایش عمر سالمندان موثر است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی به افراد سالمند توصیه می شود علاوه بر پرهیز از استعمال دخانیات ، از مصرف مواد غذایی شور، غذاهای حاوی کلسترول و مواد نگه دارنده نیز بپرهیزند و برای پیشگیری از ابتلا به دیابت مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات را محدود و از حبوبات، نان سبوس دار و سبزی ها بیشتر استفاده کنند. برخی از سالمندان حوصله چندانی برای تهیه پخت غذا ندارند و از طرفی ممکن است به تنهایی زندگی کنند، این عوامل ممکن است باعث بی اشتهایی آنان شود. برای حل این مشکل بهتر است فرزندان و اطرافیان غذای مناسبی را تهیه کنند و آن را همراه عضو سالمند خانواده میل کنند.