توصیه های کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی :

فرمول شفاف سازی و لطافت پوست

۱۳۹۲/۰۲/۰۹ - ۱۴:۱۰ - کد خبر: 72602
سلامت نیوز: شهزاد محمدیان،کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت:« از بهترین تنقلاتی که توصیه می شود افراد مصرف کنند،میوه ها و سبزیجات هستند ،میوه ها علاوه بر این که باعث لطافت پوست می شوند ،ویتامین هایی را که برای شفافیت پوست لازم است را هم تامین می کنند،در نهایت باعث جلوگیری از ضایعات پوستی و جوش می شود.»

شهزاد محمدیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی ،در گفت وگو با خبرنگار سلامت نیوز در پاسخ به این سوال که مصرف آجیل و تنقلات چه تاثیری بر روی پوست می گذارد گفت:«شیرینی ها و مغزها سرشاراز چربی ها، روغن ها و اسید های چرب هستندوهم چنین این مواد حاوی مقادیر زیادی قند و شیرینی هستند،در نتیجه این مواد می توانند صافی و شفافیت پوست،جوش و آکنه را تحت تاثیر قرار دهند و باعث تحریک جوش بشوند.»
شهزاد محمدیان تاکید کرد:« اسید های چربی که در این مواد غذایی وجود دارد،باعث افزایش تحریک آکنه های پوستی می شود.» وی در ادمه گفت:« مصرف این مواد غذایی می تواند باعث تحریک آکنه وجوش مخصوصا در کسانی که در سن بلوغ هستند نیز شود.» این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی افزود:«این مواد غذایی علاوه بر تاثیراتی که بر روی پوست می گذارند می تواند باعث افزایش وزن هم بشوند.» بنابراین توصیه ما این است که :«دراین ایام اگرافرادهر روزبه دید و بازدید می روند مصرف آجیل را محدود کنند به صورتی که هفته ای یک یا دو بار و در حدخیلی کم مغز بخورند.»
وی تاکید کرد:«تازه بودن آجیل امری بسیار مهم تلقی می شود،مغزهای کهنه می تواند آکنه ها و اگزما را در پوست افرادی که مستعد به جوش هستند افزایش دهد.» شهزاد محمدیان در ادامه گفت:«از آنجایی که مغزها آلرژی زا هستندو می توانند باعث ایجاد آکنه،جوش،اگزما ویا سایرضایعات پوستی شوند،اگر فردی سابقه آلرژی نسبت به آجیل وتنقلات دیگررا دارد باید ازخوردن این گونه مواد غذایی درایام عید اجتناب کند.» کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد:«کاکائوها وشکلات ها مخصوصاً اگرهمزمان با آجیل استفاده شوند،باعث تحریک پوست می شوند،بعضی از افرادکه سابقه انواعی ازمیگرن ها را دارند با خوردن شیرینی ها یا کاکا ئو ها تحریک می شوند که توصیه می شود از خوردن این مواد اجتناب کنند.»
شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت:«از بهترین تنقلاتی که توصیه می شود که افراد مصرف کنند،میوه ها و سبزیجات هستند ،میوه ها علاوه بر این که باعث لطافت پوست می شوند ،ویتامین هایی را که برای شفافیت پوست لازم است را هم تامین می کنند،در نهایت جلو گیری از ضایعات پوستی و جوش می کنند.»
وی تاکید کرد:« نوشیدن آب در این ایام حائز اهمیت است کمبود آب در این ایام می تواند باعث گودافتادن زیر چشم وایجاد ضایعات پوستی شود.» شهزاد محمدیان در رابطه با حساسیت پوستی در فصل بهار گفت:« دو نوع آلرژی در این ایام داریم:اولین نوع آلرژی که نسبت به مغزها وجود دارد و توصیه ما این است افرادی که سابقه آلرژی دارند از خوردن مغزها دراین ایام خودداری کنندو مصرف ماده آلرژی زا را کاهش دهد.دومین نوع از آلرژی ها نسبت به فصل بهار وگرده افشانی است که توصیه بر این است که افراد از حضور در فضای بازومحیط هایی که گرده افشانی زیاد تراست خودداری کند ومصرف مایعاتی مثل آب،شیرو میوه را افزایش دهند.» وی در پایان افزود:« تعادل و تنوع را دراین ایام حفظ کنند،محدودیت مصرف مواد پرکالری را برای خود ایجاد کنند،تاکید عمده دیگر برای داشتن پوست سالم مصرف آب در ایام عید مخصوصا درهنگام سفر است .»
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.01235s, 19q