به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری الریاض، تحقیقات نشان می دهد كه مصرف دو لیوان شیر بدون چربی، پس از تمرینات ورزشی باعث می شود تا چربی های آنها بسوزد و عضلات را مستحكم تر گردد.
بنابراین گزارش، شیر، نقش كلیدی در حفظ مایعات بدن به هنگام تمرینات ورزشی و یا رژیم غذایی دارد.
یادآور می شود، این تحقیقات بر روی 56 مرد صورت گرفته است كه تمرینات ورزشی ویژه ای را برای زیبایی اندام و سوختن چربی و استحكام عضلات خود انجام می دادند.