آینده را سیاه نبینید

۱۳۹۲/۰۲/۱۶ - ۱۰:۰۴ - کد خبر: 73054
سلامت نیوز :ترسیم آینده تیره یکی از کارهایی است که ذهن برخی افراد دائم در پی آن است، این که سال گذشته در جایی ۷۰متری زندگی می کردیم امسال به ۵۰متری رسیده ایم ، سال بعد هم حتما مجبوریم ۳۵متری پیدا کنیم و سال بعد از آن هم که احتمالا باید وسط پارک چادر بزنیم. فراموش نکنید ترسیم تصویری تیره از آینده، امید را کاهش و افسردگی را افزایش می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ این شرایط سبب می شود ذهن ما نتواند دست به انتخابی بهتر بزند و در نتیجه عجیب نیست اگر سال بعد واقعا مجبور به زندگی در جایی ۳۵متری شویم. بنابراین شاید بهتر باشد با روش های توقف فکر و

منحرف ساختن ذهن آشنا شوید تا در زمان مناسب

بتوانید از آن استفاده کنید. گاهی، افراد از

موقعیت خود آن قدر توصیف تیره و تاری در ذهن دارند

که احساس شکست در آن ها به شدت تقویت می شود. کمی

روی افکار خود متمرکز شوید و باورهای خود را مرور کنید.

فراموش نکنید این تفکرات تاثیر مخرب بر سلامت روان تان می گذارد. بنابراین هرچه زودتر برای این مسئله چاره ای بیندیشید.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.12875s, 18q