سبزی و میوه و ادویه هایی که فشارخون را کاهش می دهد

۱۳۹۲/۰۲/۲۱ - ۱۲:۳۷ - کد خبر: 73415
سلامت نیوز : مصرف برخی انواع سبزی و میوه باعث کاهش فشار خون می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با بیان این مطلب در گفت وگو با خراسان اظهار کرد: در برخی موارد برای کاهش فشار خون حتماً نباید دارو استفاده کرد بلکه می توان با مصرف بعضی سبزی ها و میوه ها و غذاها، فشارخون را کنترل کرد و آن را در حد طبیعی نگه داشت.دکتر مجید محمدیان ادامه داد: پرتقال و گریپ فروت از جمله میوه هایی است که مصرف آن موجب کاهش فشارخون می شود. حتی می توان روزانه ۲ لیوان آب پرتقال نوشید. مصرف کیوی و تره فرنگی نیز موجب کاهش فشارخون می شود.

وی گفت: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز، گوجه فرنگی، نخودفرنگی، کشمش و آلو نیز فشار خون را پایین می آورد.هندوانه به دلیل داشتن اسید آمینه موجب تقویت عملکرد شریان های قلب و کاهش فشار خون می شود.محمدیان ادامه داد: مصرف متعادل پسته نیز باعث کاهش جذب کربوهیدرات ها می شود. بادام هم یکی از آجیل هایی است که برای کاهش فشارخون مفید است.رئیس مرکز بهداشت استان قم افزود: دارچین، سیر تازه، زعفران و بومادران از ادویه هایی است که مصرف آن سبب کاهش فشارخون می شود. نوشیدن چای قرمز و چای سبز نیز در کاهش فشارخون موثر است. مصرف دم کرده هایی نیز مانند برگ زیتون موجب کاهش فشارخون می شود. چای تخم کرفس نیز مفید است و به علت داشتن کلسیم فشارخون را تنظیم می کند.زردچوبه که از آن به عنوان یک ماده ضدالتهاب استفاده می شود، تولید لخته را کاهش می دهد و بیماری خود ایمنی را درمان می کند و باعث کاهش فشارخون می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.4766s, 19q