سلامت نیوز : منبع کنترل در واقع نشان دهنده میزان باور شخص از این امر است که تا چه حد می تواند بر زندگی خود تاثیرگذار باشد. منبع کنترل می تواند درونی یا بیرونی باشد. کسانی که منبع کنترل درونی دارند، معتقدند که سازندگان اصلی زندگی خود هستند، اما کسانی که منبع کنترل بیرونی دارند، معتقدند آن چه بر سر آن ها می آید محصول شانس، تصادف یا نتیجه اعمال دیگران است. شخصی که منبع کنترل درونی دارد، به هنگام شکست در کاری، مسئولیت را به گردن می گیرد و نقش خود را انکار نمی کند، اما شخصی که منبع کنترل بیرونی دارد، معتقد است که دیگران برایش مشکل می آفرینند یا بدشانسی می آورد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ به اعتقاد متخصصان کسی که منبع کنترل درونی دارد، بر رفتار خود بیشتر مسلط است، در حوزه های اجتماعی و سیاسی بیشتر فعالیت می کند؛ سعی می کند رفتار دیگران را تحت تاثیر قرار دهد و برای پیشرفت، شکوفایی و نیل به هدف های خود انگیزه بالایی دارد. در مقابل برعکس، کسی که منبع کنترل بیرونی دارد، ترجیح می دهد زیر نظر افراد مقرراتی و مقتدر کار کند. این شخص به راحتی تحت تاثیر قرار می گیرد.

کسانی که منبع کنترل درونی دارند معمولا جسورند. آن ها احساس می کنند که در ایجاد لحظات خوب یا سخت زندگی اثر گذارند نه منفعل و ناتوان. این افراد در مقابل مشکلات کمتر دچار استرس می شوند. حالا با این توصیف ها احساس می کنید جزو کدام دسته هستید؟ برای پاسخ به این سوال شاید بهتر باشد آزمون این هفته  را پاسخ دهید. سوالات را با دقت بخوانید . اگر پاسخ شما "بله" بود در زیر ستون بلی و اگر "خیر" بود در ستون خیر علامت بزنید .
سؤالات بله خیر

1. آیا فکر می کنید اگر زمان را از دست ندهید، بیشتر مسائل خود به خود حل می شود ؟

2. آیا فکر می کنید می توانید از مبتلا شدن به سرماخوردگی جلوگیری کنید ؟

3. آیا برخی از افراد، خوش شانس به دنیا می آیند ؟

4. آیا گرفتن نمره خوب برای شما اهمیت زیادی دارد ؟

5. آیا اغلب به خاطر مسائلی که مسئول نیستید ، سرزنش می شوید؟

6. آیا فکر می کنید ، اگر دانشجو به اندازه کافی مطالعه کند در همه دروس موفق خواهد شد ؟

7. آیا احساس می کنید در بیشتر مواقع ، تلاش به جایی نمی رسد ، زیرا هیچ چیزی پیش نمی رود؟

8. آیا فکر می کنید ، اگر روزتان خوب شروع شود، هرچه انجام دهید خوب خواهد بود ؟

9. آیا فکر می کنید ، والدین به آن چه فرزندانشان می گویند ، اغلب گوش می دهند ؟

10. آیا فکر می کنید آرزو می تواند چیزهای خوبی به همراه آورد ؟

11. آیا وقتی تنبیه می شوید، معمولا فکر می کنید دلیل عمده ای نداشته است؟

12. آیا اغلب احساس می کنید که تغییر دادن نظر یک دوست کار دشواری است ؟

13. فکر می کنید تشویق بیشتر از شانس به پیروزی گروه کمک می کند ؟

14. آیا به این نتیجه رسیده اید که تغییر دادن نظر والدین درباره برخی مسائل عملا ناممکن است ؟

15. آیا والدین باید فرزندان خود را آزاد بگذارند تا شخصا تصمیم بگیرند ؟

16. آیا وقتی خطایی مرتکب می شوید ، خیلی کم امکان دارد که آن را اصلاح کنید ؟

17. آیا فکر می کنید ، بیشتر مواقع ، مهارت های ورزشی به ارث می رسد؟

18. آیا بیشتر افراد همسن شما قوی تر از شما هستند؟

19. آیا فکر می کنید ، یکی از بهترین شیوه ها برای حل بیشتر مسائل این است که نباید به آن ها فکر کرد ؟

20. آیا احساس می کنید ، در انتخاب دوستان خود اختیار عمل زیادی دارید ؟

21. آیا فکر می کنید ، اگر در اول هفته پولی پیدا کنید ، آن هفته شانس خواهید آورد ؟

22. آیا به این نتیجه رسیده اید که در زمان تحصیل نمرات شما با کاری که انجام داده اید ، ارتباط زیادی دارد و بر حسب اتفاق نمره خوبی کسب نکرده اید.

23. آیا به این نتیجه رسیده اید که وقتی یکی از همسالان به دلیل رفتار شما عصبانی می شود تقریبا نمی توانید او را آرام کنید ؟

24. آیا تا به حال چیزی داشته اید که برای شما شانس بیاورد ؟

25. آیا فکر می کنید، ارزشیابی دیگران از شما به رفتار شما بستگی دارد؟

26. آیا وقتی از والدین خود تقاضای کمک می کردید ، آن ها قبول می کردند ؟

27. آیا به این نتیجه رسیده اید که عصبانیت دیگران علیه شما اغلب بدون علت است ؟

28. آیا اغلب احساس می کنید که می توانید آینده را با کارهای امروز خود عوض کنید ؟

29. آیا فکر می کنید ، وقتی بدبختی می آید ، هرکاری انجام دهید بی فایده است ؟

30. آیا فکر می کنید ، افراد هرچه را بخواهند می توانند انجام دهند ، به شرط آن که واقعا تلاش کنند ؟

31. آیا احساس می کنید تلاش های شما در خانه ، برای این که نشان دهید حق با شماست ، بی فایده است ؟

32. آیا معتقد هستید که خوش بینی ها در اثر تلاش های گسترده به دست می آید؟

33. آیا فکر می کنید ، وقتی یکی از همسالان می خواهد با شما دشمنی کند ، نمی توانید کاری کنید؟

34. آیا فکر می کنید، متقاعد کردن دوستان برای انجام دادن آن چه شما می خواهید آسان است ؟

35. آیا نظر شما درباره غذایی که درخانه تهیه می شود ، خیلی موثر است ؟

36. آیا فکر می کنید ، وقتی یک نفر شما را دوست ندارد ، نمی توانید کاری کنید؟

37. آیا احساس می کنید تلاش برای موفقیت در مدرسه بی حاصل بود ، زیرا دیگران باهوش تر از شما بودند ؟

38. آیا فکر می کنید ، برنامه ریزی قبلی نتایج را بهتر می کند ؟

39. آیا فکر می کنید ، نمی توانید درمورد تصمیم های خانواده چون و چرا کنید؟

40. آیا فکر می کنید ، حیله گر بودن بهتر از خوش شانس بودن است ؟

روش نمره گذاری

اگر به سوالات (1-3-5-7-8-10-11-12-14-16-17-18-19-21-23-24-27-29-31-33-35-36-37-39) پاسخ بله داده اید به ازای هر سوال یک امتیاز مثبت برای خودتان در نظر بگیرید. همچنین اگر جواب خیر به سوالات (2-4-6-9-13-15-20-22-25-26-28-30-32-34-38-40 ) داده اید، یک امتیاز مثبت دیگر برای خود ثبت کنید.