خواب كم و خواب زياد هر دو خطرناك هستند

۱۳۸۶/۰۷/۰۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 7409
خواب كم و خواب زياد هر دو خطرناك هستند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اين محققان مي‌گويند؛ كمبود خواب مي‌تواند خطر مرگ و مير ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي را تا دو برابر افزايش دهد. اما خواب بيش از اندازه هم خطر مرگ و مير را تا دو برابر بيشتر مي‌كند.

پژوهشگران دانشگاه وارويك و دانشگاه كالج لندن دريافته‌اند: افرادي كه خواب آنها از 7 ساعت به 5 ساعت در شب يا حتي كمتر كاهش مي‌يابد، 7/1 برابر بيشتر در معرض مرگ ناشي از تمام عوامل ممكن قرار دارند، اما كم خوابي، به ويژه خطر مرگ ومير ناشي از مشكلات قلبي و عروقي را تا دو برابر افزايش مي‌دهد.

اين پژوهشگران، همچنين دريافته‌اند كه 8 ساعت خوابيدن يا بيشتر در شب، نيز اين خطر را در پي دارد.

نتايج اين مطالعه در انجمن خواب انگليس ارائه شده است.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.82718s, 20q