سلامت نیوز :  برای هر فردی این مسئله می‌تواند اتفاق بیفتد که هنگام خواب دچار بی‌حسی و خواب رفتگی دستهای خود بشود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ افرادی که با این مسئله رو به رو‌ می‌شوند نگران می‌شوند که شاید این مسئله نشانه یک بیماری باشد.

در بیشتر موارد علت این امر وضعیت نامناسب دستها هنگام خواب است که باعث قطع گردش خون می‌شود. گاهی بی‌حس شدن دست جزو علایم برخی بیماری‌هاست.برخی افراد هنگام خواب شاید احساس کنند که دست‌های آنها سوزن سوزن و بی‌حس می‌شوند و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانند به راحتی دست خود را مشت یا باز کنند.متخصصان در این باره می‌گویند که بیشتر این علایم به سرعت رفع می‌شود و برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید.

علت بی حسی

این حالت که در هر سنی رخ می‌دهد، علل متفاوتی دارد که به ذکر 4 علت آن می‌پردازیم.

گردش خون ضعیف: شایعترین علت است که با تغییر دادن حالت خواب می‌توانید آن را رفع کنید.

دیابت: خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد.

سندروم تونل کارپل: با فشار وارد آمدن به عصب مفصل مچ دست ممکن است احساس بی حسی پیدا کنید.

آرتریت یا عمل جراحی دست: این حالت باعث تحریک یا آسیب دیدن عصب می‌شود.

برای پیشگیری از این مسئله چه کار کنیم

به گفته متخصصان، هنگام خواب دستها را زیر بالشت یا سر قرار ندهید. همچنین روی دست‌ها نخوابید زیرا این امر باعث قطع گردش خون می‌شود، کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.

دستها را روی قلب قرار دهید تا بی‌حسی آن برطرف شود، ورزش‌های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست‌ها را انجام دهید.

از بالشت‌های نرم‌تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.

در صورت داشتن سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حس شدن دست می‌شود، از داروی ضد التهاب استفاده کنید.