سلامت نیوز : محققان توصیه می‌کنند: کودکان و نوجوانان را به ورزش کردن در اوقات فراغت تشویق کنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ محققان به والدین توصیه می‌کنند، به فرزندانتان اجازه ندهید که اوقات فراغت تابستان خود را در جلوی تلویزیون بگذرانند به جای آن کودکان را به ورزش کردن تشویق کنید.

محققان آمریکایی برخی از این فعالیت‌های سرگرم کننده را در تابستان برای ورزش کردن پیشنهاد کرده‌اند:

- بچه‌ها را به انجام فعالیت‌های ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال و بازی با اسکیت تشویق کنید.

- فرزند خود در کلاس‌های هنرهای رزمی ثبت نام کنید تا موجب افزایش قدرت، هماهنگی و استقامت روانی در آنها شود.

- اجازه دهید بچه‌هایتان در آب بازی کنند و یا در طول تابستان در استخر و یا در ساحل شنا کنند. در صورت لزوم آنها را برای کلاس شنا ثبت نام کنید.

- در پارک و یا حیاط خلوت منزل، یک میدان پرش با موانع مختلف درست کنید.

- یک آهنگ موسیقی پخش کنید و از کودکتان بخواهید ورزش و شادی کند.