اما بدن شما در طول چند هفته - حتی چند ساعت - پس از ترک سیگار علائم بهبودی سلامت را نشان می‌دهد. برخی از منافع بهداشتی فوری ترک سیگار اینها هستند:

در طول هشت ساعت، میزان مونوکسیدکربن در بدن پایین می‌آید و میزان اکسیژن به حد طبیعی باز می‌گردد.
پس ار دو روز، حس بویایی و چشایی تقویت می‌شود و خطر حمله فلبی کاهش می‌‌یابد.
در طول سه تا چهار روز به علت افزایش ظرفیت ریه تنفس آسانتر می‌شود.
پس از دو هفته، دیگر نیکوتینی در بدن نمی‌ماند و جریان خون بهبود پیدا می‌کند.
در طول 9 ماه، گردش خون و کارکرد ریه بهبود پیدا می‌کند، فعالیت جسمی به طور قابل توجهی آسانتر می شود.
در طول 9 ماه، سرفه‌کردن، پرخونی مخاط راه‌ه‌‌های هوایی و تنگ‌نفس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.