زنانی كه امگا 3 مصرف می كنند دوران بارداری سالمتری دارند.
بنابراین گزارش،متخصصان كلینیك كودكان دانشگاه مونیخ آلمان دریافتند، زنانی كه در دوران بارداری شان تغذیه سرشار از اسید چرب امگا 3 DHA دارند موارد بروز زایمان زودرس بسیار كم بوده و نوزاد آنها هنگام تولد وزن بالایی دارد.
این گزارش می افزاید،توجه به مصرف DHA در دوران شیردهی نیز تاثیر مثبتی بر رشد كودك بخصوص برقراری ارتباط بین چشم ها و مغز كودكان دارد.
براساس این گزارش، متخصصان كلینیك كودكان دانشگاه مونیخ آلمان مصرف به طور متوسط حداقل 200 میلی گرم DHA در روز را به زنان باردار و شیرده توصیه می كنند.
یادآور می شود، DHA یا اسید چرب امگا3 جزو چربی های خوب محسوب می شود كه در بدن وجود دارد و یكی از مهمترین سازه های مغزی و شبكیه چشم است.
نظر شما