علت مهم كم خونی در بارداری كمبود ویتامین B12 است

۱۳۹۲/۰۴/۰۷ - ۱۰:۵۳ - کد خبر: 76779
سلامت نیوز: مهمترین علت كم خونی در دوران بارداری كمبود ویتامین B12 و اسیدفولیك است كه مادران باردار بایستی از منابع اسید فولیك استفاده كنند.

ربابه شیخ الاسلام در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:‌ مهمترین علت كم خونی در دوران بارداری كمبود اسیدفولیك و یا كمبود ویتامین B12 می‌باشد كه بایستی مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین كه حاوی اسید فولیك بوده را برای مادران باردار پیشنهاد كنیم.

وی افزود: مادران بارداری كه كم خونی دارند باید به صورت روزانه و منظم از قرص‌های مكمل آهن استفاده كنند.

وی در ادامه گفت: مادران بارداری كه به فقر آهن دچارند بایستی از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه پس از زایمان به تغذیه خود اهمیت بسیاری دهند.

وی عنوان كرد:‌ از منابع غذایی كه محتوی آن آهن بوده استفاده كنند مثل گوشت، ماهی،‌ مرغ، حبوبات و سبزی‌های تازه و سبز تیره مانند جعفری و از انواع مغز دانه‌ها نیز می‌توان استفاده كرد مانند بادام،‌ پسته و انواع خشكبار مثل برگه‌ها، توت خشك كه غنی از آهن هستد كه به عنوان میان وعده تغذیه‌ای مناسب است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.26574s, 19q