سلامت نیوز: مهمترین علت كم خونی در دوران بارداری كمبود ویتامین B12 و اسیدفولیك است كه مادران باردار بایستی از منابع اسید فولیك استفاده كنند.
ربابه شیخ الاسلام در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مهمترین علت كم خونی در دوران بارداری كمبود اسیدفولیك و یا كمبود ویتامین B12 می‌باشد كه بایستی مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین كه حاوی اسید فولیك بوده را برای مادران باردار پیشنهاد كنیم.
وی افزود: مادران بارداری كه كم خونی دارند باید به صورت روزانه و منظم از قرص‌های مكمل آهن استفاده كنند.
وی در ادامه گفت: مادران بارداری كه به فقر آهن دچارند بایستی از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه پس از زایمان به تغذیه خود اهمیت بسیاری دهند.
وی عنوان كرد: از منابع غذایی كه محتوی آن آهن بوده استفاده كنند مثل گوشت، ماهی، مرغ، حبوبات و سبزی‌های تازه و سبز تیره مانند جعفری و از انواع مغز دانه‌ها نیز می‌توان استفاده كرد مانند بادام، پسته و انواع خشكبار مثل برگه‌ها، توت خشك كه غنی از آهن هستد كه به عنوان میان وعده تغذیه‌ای مناسب است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، می‌توانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما